Respiración Tranquilizadora.

En cualquier momento del día en que requieras tranquilizarte, cuando estés cansado o hayas trabajado mucho, haz el siguiente ejercicio:

Toma aire por la nariz, sostenlo unos momentos y expúlsalo suavemente, contando hasta cuatro, en cada fase.
Cuatro tiempos para tomar aire, cuatro para sostenerlo y cuatro para dejarlo salir.

1er. Programa Pto.Ordaz.

Onda 97.3 FM. 1er. Programa de la 5ta. temporada de EN BUENA VIBRA

Germán Perez  Oxford Operador de Onda 97.3 FM.

DE REGRESO - Lunes 12 de MAYO por Onda 97.3 fm